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一般人要长多高才能扣篮?广西21岁男生张瑞喜身高只有1.65米但他能隔着几个高个子抡臂扣篮无压力!↓ ↓
身高1.65米也能扣篮
今年21岁的张瑞喜是南宁市马山县人，是广西电力职业技术学院市场营销专业应届毕业生。
▲张瑞喜身高1.65米，高中才接触篮球，起步比较晚。
隔空扣篮、反手倒扣、胯下换手扣……张瑞喜把自己的多个扣篮视频发到社交平台后，“吸粉”无数。当网友得知他的身高只有1.65米时，惊叹不已，称赞他是“广西滑翔机”。
据了解，根据国际篮球联合会规定，篮筐标准的高度为10英尺，即3.05米。普通人要想能扣篮，摸高高度不能低于3.2米。张瑞喜身高只有1.65米，他能扣篮，究竟是怎么做到的?
▲张瑞喜的弹跳力惊人。
刻苦训练了3年多
10月25日，南国早报全媒体记者在南宁一家健身房内，见到了正在做力量训练的张瑞喜。
张瑞喜说，16岁读高二那年，他看过一场扣篮表演后，扣篮的梦想就在心中发了芽。那时他身高只有1.61米，当他和同学说要学扣篮，大家都不相信他能做到。
张瑞喜在网上找视频自学，从深蹲、跳远、摸高开始练习，一年后，他腾空能摸到了篮板。上高校后，他又找了健身教练做系统训练。
“过程很艰辛，需要高度的自律。”张瑞喜说，为了提高身体素质，他还改掉了熬夜等不良生活习惯。
▲张瑞喜在健身房训练。
大一下学期，张瑞喜第一次把篮球扣进篮筐。“当时整个人兴奋到睡不着，一个晚上都在回看我扣篮的视频。坚持训练3年多，终于实现了我的扣篮梦。”
期待能将热爱延续
张瑞喜将自己的扣篮视频发到网上后，很多扣篮爱好者来向他取经，他也热心给出建议，“最好是找健身或专业教练指导，避免进入误区，也能大大提高效率”。
据张瑞喜的健身教练韦富钢介绍，张瑞喜刚开始训练的方法不对，在力量训练上没有逐层增加重量和难度。
“后来我给他制订了深蹲、硬拉、高翻、体能、爆发力等系统训练，保持每周三天力量训练、两天扣篮训练、两天休息肌肉恢复的频率。”韦富钢说，经过一年的努力，张瑞喜摸高高度达到了3.3米。
因扣篮视频受到关注的张瑞喜，开始在一些小型商业扣篮大赛崭露头角，还有“村BA”邀请他去表演。
▲如今，扣篮对于张瑞喜来说已经习以为常。
今年6月，张瑞喜从学校毕业后，在少儿篮球培训机构兼职做教练。谈到未来的规划，张瑞喜表示，希望能有机会签约到一些篮球厂牌工作，将对篮球的热爱一直延续下去。
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