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在《非诚勿扰》的节目中全场热议情侣间该怎么保持情绪稳定，如果控制不住本身的情绪发泄对伴侣产生实际的伤害逐渐会演变成情感暴力，面对这种情况我们又该如何？
首先我们应该要寻求帮助，如果感到自己正在经历情感暴力，首先要做的就是寻求帮助。与家人、朋友或专业人士分享自己的感受和经历，可以帮助自己感到更加安全和支持。
保持冷静，在面对情感暴力时，保持冷静是非常重要的。要学会控制自己的情绪，不要做出过激的反应，避免让情况变得更加恶劣。保持沟通，与伴侣或其他涉及情感暴力的人保持沟通是非常重要的。坦诚地表达自己的感受和需要，听取对方的回应，尝试寻找解决问题的办法。
离开施暴者，如果施暴者继续进行情感暴力，并且无法改变自己的行为，那么应该考虑离开这段关系。情感暴力是不道德和危险的，它可能会对受害者造成长期的伤害。寻求法律援助，如果已经离开了施暴者，但仍然担心自己或他人受到伤害，应该寻求法律援助。法律机构可以提供保护令和其他措施，以保护自己和其他人的安全。
寻求心理咨询，情感暴力可能会对受害者的心理健康造成长期的影响。寻求心理咨询可以帮助自己处理情感暴力的影响，并学习如何应对类似的情境。
培养积极的应对方式，尝试培养积极的应对方式，例如进行放松技巧、健康的生活习惯和社交支持网络。这些方法可以帮助自己应对情感暴力的影响，并提高自己的心理健康水平。
